III.CÁCH DÙNG
A. BỔ SUNG CHO CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHI ĐANG TRONGGIAI ĐOẠN TĂNG CÂN, XÂY DỰNG CƠ BẮP
1. Pha 4-5 thìa đầy(40-50g) vào 220-280ml nước ấm. (Thêm 1 chút đường hoặc sữa đặc uống sẽ rấtthơm ngon).
2. Ngày dùng 2 cốcvào:
- Các bữa phụtrong ngày, sau bữa chính 2-3h.
- Có thể dùngthay bữa sáng nếu không có điều kiện ăn sáng.
- Dùng trước khitập 45-1h. (Cung cấp năng lượng cho cơ bắp với lượng carb chậm dồi dào, nếu bạnvẫn hay đi tập với 1 cái bụng đói, đảm bảo sẽ thấy sự khác biệt sau khi dùng).
B. CÁCH SỬ DỤNG KHI BẠN ĐANG TRONG GIAI ĐOẠN GIẢMCÂN
Pha 3-4 thìa (30-40g)vào 200-250ml nước.
Ngày dùng 2-3 cốcbột đậu:
Trường hợp 1: Bạnthèm ăn và thường ăn rất nhiều vào bữa chính:
Sử dụng 1 cốc bộtđậu (40g) pha với 200-250ml nước nguội hoặc ấm ngay trước bữa ăn chính 15-30phút.
Trường hợp 2: Bạnhay đói vào giữa buổi: Sử dụng 1 cốc bột đậu (40g) pha với 200-250ml nước nguộihoặc ấm vào bữa phụ (Sau bữa chính 2-3h).
C. ĐỐI VỚI NGƯỜI KHÔNG ĐI TẬP GYM
Cóthể sử dụng vào bữa sáng, bữa phụ trong ngày.
Dùbạn không đi tập gym, hãy cố gắng tập luyện 1 môn thể thao nào đó để có được 1sức khỏe tốt nhất.
#bộtngũcốc #bộtđậu #ngũcốcgym #bộtđậugymlord #bộtđậuthểhình #
